**La guía definitiva de presupuesto mensual de Katmandú para 2026: de mochilero a expatriado**

*Por [Su nombre], especialista en expatriados y reubicación*

Katmandú, la vibrante capital de Nepal, ha sido durante mucho tiempo un imán para mochileros, nómadas digitales y expatriados que buscan aventuras, cultura y asequibilidad. Para 2026, la ciudad habrá evolucionado: modernos espacios de coworking salpican el horizonte, la cocina internacional es más accesible y las mejoras en la infraestructura (como la vía rápida Katmandú-Terai completada) han reducido los tiempos de viaje. Sin embargo, Katmandú sigue siendo una de las capitales más económicas de Asia y ofrece un costo de vida entre un 50% y un 70% más bajo que las ciudades europeas o norteamericanas.

Esta guía de más de 4500 palabras desglosa tres presupuestos mensuales realistas para Katmandú en 2026:

Presupuesto/Mochilero (500-800€)

Cómodo/Nómada (1.000-1.500€)

Premium/Expatriados (+2000€)

Cubriremos alquiler, servicios públicos, comestibles, comidas, transporte, atención médica y costos ocultos, con precios reales de 2026 (en EUR) y comparaciones con otras ciudades importantes. Además, los recién llegados pasan por alto consejos para ahorrar dinero y errores comunes.

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**Contexto económico clave para Katmandú en 2026**

Antes de profundizar en los presupuestos, esto es lo que ha cambiado desde 2024:

Inflación: la inflación de Nepal ronda el 6-7% (frente al 8% en 2024), impulsada por los precios del combustible y los bienes importados. Los productos locales siguen siendo baratos, pero los productos electrónicos y los alimentos importados (por ejemplo, queso, vino) son más caros.

Moneda: la rupia nepalí (NPR) se ha depreciado ~5% frente al EUR desde 2024. En 2026, 1 € ≈ 145 NPR (frente a 1 € ≈ 138 NPR en 2024).

Alquiler: la demanda de apartamentos de estilo occidental en áreas como Jawalakhel, Boudha y Lazimpat ha aumentado, elevando los alquileres entre un 10% y un 15% desde 2024. Sin embargo, Katmandú sigue siendo mucho más barato que Bangkok o Ciudad Ho Chi Minh.

Visa de nómada digital: Nepal lanzó una visa de nómada digital de 1 año en 2025 (tarifa de 200 €), que requiere prueba de ingresos de 1.500 €/mes. Esto ha atraído a más trabajadores remotos, lo que ha aumentado la competencia por los alquileres de gama media.

Infraestructura: la Vía Rápida Katmandú-Terai (finalizada en 2025) reduce el tiempo de viaje a la frontera india a 2,5 horas, impulsando el comercio y reduciendo algunos costos de importación.

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**1. Presupuesto/mochilero (500-800 €/mes)**

*Para viajeros, voluntarios o nómadas frugales que priorizan las experiencias sobre la comodidad.*

**🏠 Alquiler (100-250 €)**

Habitación compartida en albergue/pensión: 50-100 € (p. ej., Zostel Kathmandu, The Sparkling Turtle)

*Pros*: Social, a menudo incluye desayuno, ubicado en centros turísticos (Thamel, Lakeside).

*Contras*: Ruido, privacidad limitada, baños compartidos.

Habitación privada en una casa de huéspedes: 100-180 € (p. ej., Hotel Moonlight, Kantipur Temple House)

*Pros*: Más privacidad, a menudo incluye servicio de limpieza.

*Contras*: Servicios básicos (sin cocina, agua caliente poco confiable).

Alquilar una habitación en una casa local: 120-250 € (p. ej., Boudha, Patan)

*Pros*: Experiencia inmersiva, más económica que los albergues de larga duración.

*Contras*: Puede carecer de comodidades occidentales (por ejemplo, baños en cuclillas, sin calefacción).

Costo oculto: Muchas casas de huéspedes cobran extra por la lavandería (2-4 €/carga) o agua caliente (0,50 €/ducha).

**🔌 Servicios públicos (10-30 €)**

Electricidad: 5-15 € (los albergues suelen incluirla; las habitaciones privadas pueden cobrar un suplemento).

Agua: 2-5 € (el agua del grifo no es segura; presupuesto para agua embotellada de 20 litros = 0,50 €).

Gas (para cocinar): 3-10€ (si tienes cocina).

Internet: 5–10 € (los albergues ofrecen Wi-Fi gratuito; las habitaciones privadas pueden requerir una SIM Ncell/NTC por 5 €/mes).

Costo oculto: Todavía se producen cortes de energía (aunque con menos frecuencia que en 2024). Un pequeño power bank (20€) es útil.

**🍎 Comestibles (80-150 €)**

Los mercados de Katmandú ofrecen productos frescos y baratos, pero los productos importados son caros.

Artículo	Precio (EUR)	Notas
Arroz (1kg)	0,80€	Variedad local, no basmati.
Lentejas (1kg)	1,20 €	Grapa para dal bhat.
Huevos (12)	2,00€	Al aire libre, local.
Pollo (1kg)	4,50€	Más barato que la carne de vacuno (8€/kg).
Leche (1L)	1,00€	Local, sin pasteurizar.
Pan (hogaza)	0,80€	Panadería local, no loncheada.
Manzanas (1kg)	2,50€	Importado (frutas locales más baratas).
Patatas (1kg)	0,50€	Estacional, muy barato.
Aceite de cocina (1L)	2,00€	Aceite de girasol o mostaza.
Especias (100g)	0,50€	Cúrcuma, comino, cilantro.
Fideos instantáneos	0,30 €	Marcas locales (Wai Wai).
Cerveza (local, 650ml)	1,50€	Gorkha o Hielo de Nepal.
Vino (botella)	10–20 €	Importado (vino local poco común).

Dónde comprar:

Mercados locales: Asan, Kalimati, Patan Dhoka (los más baratos y frescos).

Supermercados: Bhat Bhateni, Big Mart (conveniente pero un 20% más caro).

Tiendas ecológicas: Sana Sana, Organic Nepal (5-10 €/kg para verduras).

Costo oculto: Desperdicio de alimentos: muchos mochileros compran en exceso y tiran productos en mal estado. Compre pequeñas cantidades diariamente.

**🍽️ Cenar fuera (70-150 €)**

Comer fuera es muy barato si te limitas a los lugares locales.

Tipo de comida	Precio (EUR)	Notas
Dal Bhat (menú fijo)	2–4 €	Recargas ilimitadas en locales locales.
Momo (10 piezas)	1,50–3 €	Empanadillas al vapor o fritas.
Thukpa (sopa de fideos)	2–3 €	Relleno al estilo tibetano.
Chow mein	2–4 €	Fideos fritos con verduras/carne.
Samosa (1 pieza)	0,20€	Comida callejera básica.
Desayuno occidental	3–6 €	Panqueques, huevos, tostadas (p. ej., OR2K, Himalayan Java).
Pizza (mediana)	5–8 €	Lugares locales (por ejemplo, Pizza Hut Nepal cuesta más de 10 €).
Hamburguesa	3–5 €	Burger House, Café Roadhouse.
Café (latte)	1,50–3 €	Java del Himalaya, Kaiser Café.
Jugo fresco	1–2 €	Frutas de temporada (mango, naranja).
Cerveza (local)	1,50–3 €	Gorkha, Hielo de Nepal, Carlsberg.
Cóctel	4–6 €	Purple Haze, Sam's Bar.

Dónde comer barato:

Restaurantes locales (bhojanalaya): 1-3 € por dal bhat.

Puestos de comida callejera: 0,20–1 € (momos, chatamari, sel roti).

Restaurantes tibetanos: 2-5 € (thukpa, tingmo).

Thamel/Lakeside: Más caro (entre 5 y 10 € para la comida occidental).

Costo oculto: Trampas para turistas: algunos restaurantes en Thamel agregan 10% de cargo por servicio + 13% de IVA. Pregunta siempre por el menú con precios.

**🚕 Transporte (20-50€)**

El tráfico de Katmandú es caótico, pero el transporte es barato.

Modo	Precio (EUR)	Notas
Autobús local	0,20–0,50 €	Lleno de gente, sin aire acondicionado, pero cubre todas las áreas.
Microbús	0,30–0,80 €	Más rápido que los autobuses locales.
Taxi (por km)	0,50–1 €	Pathao (aplicación de transporte compartido) es más barata.
Sajha Yatayat (autobús verde)	0,50–1 €	Más cómodo, menos concurrido.
Alquiler de motos	5–10 €/día	150–250€/mes para larga temporada.
Alquiler de bicicletas	3–5 €/día	50–80€/mes para larga estancia.
Vuelo nacional (KTM-PKR)	80–120 €	A Pokhara (vuelo de 30 minutos).
Autobús turístico (KTM-PKR)	5–8 €	Durante la noche, de 6 a 7 horas.

Costo oculto:

Atascos: un viaje de 5 km en taxi puede tardar más de 30 minutos (entre 2 y 3 €).

Contaminación: Las mascarillas N95 (5-10 €) son imprescindibles en la estación seca (octubre-febrero).

Riesgos de moto: Imprescindible Casco (20€) y seguro (50€/año).

**💪 Gimnasio y fitness (5-20 €)**

Gimnasio local: 5-10 €/mes (p. ej., Fitness First, Gold’s Gym).

Estudio de yoga: 5-10 €/clase (p. ej., Patan Yoga, Himalayan Yoga Academy).

Senderismo: Gratis (p. ej., Parque Nacional Shivapuri Nagarjun, Bosque Nagarjun).

Natación: 3-5 €/sesión (p. ej., Piscina del Hotel Yak & Yeti).

Coste oculto: Los gimnasios en Thamel cobran 20-30 €/mes por los "estándares occidentales" (aire acondicionado, duchas).

**🎉 Entretenimiento (30–80 €)**

Entrada de cine: 3-5 € (cine local) / 8-10 € (3D en Cines QFX).

Música en vivo: 2-5 € (p. ej., Purple Haze, Sam’s Bar).

Templos/monumentos: entrada de 1 a 3 € (p. ej., Swayambhunath, Pashupatinath).

Permiso de senderismo: 20-50 € (p. ej., Campamento base del Annapurna, Campamento base del Everest).

Clase de cocina: 10-20 € (p. ej., Social Tours, Backstreet Academy).

Masajes: 5-10 € (salón local) / 15-25 € (spa).

Costo oculto: Baksheesh (propinas): espera pagar 0,50–1 € a los guardias del templo, encargados de los baños, etc.

**⚕️ Asistencia sanitaria (10-50 €)**

Visita a la clínica local: 5-10 € (p. ej., Clínica CIWEC, Hospital Norvic).

Dentista (limpieza): 15-30€.

Antibióticos: 2-5 € (sin receta).

Seguro de viaje: 30-50 €/mes (p. ej., SafetyWing, World Nomads).

Vacunas: 20-50 € (p. ej., hepatitis A, tifoidea).

Coste oculto: Medicamentos para el mal de altura: si haces senderismo, presupuesta 10 € para Diamox.

**📱 Teléfono e Internet (5-15 €)**

Tarjeta SIM (Ncell/NTC): 1€ (los planes de datos ilimitados comienzan en 5€/mes).

Datos móviles (1GB/día): 0,10-0,20€.

Espacio de coworking (pase de un día): 3-5 € (p. ej., Work Around, The Office).

Costo oculto: Internet lento: los cortes de energía y la limitación del ISP son comunes. Una SIM de respaldo (NTC + Ncell) ayuda.

**🎒 Varios (30–80 €)**

Lavandería: 1-3€/kg (autoservicio) / 5-10€ (devolución).

Artículos de tocador: 5-10 € (las marcas locales son baratas; champú importado = 3-5 €).

Reposición de tarjeta SIM: 1€ (en caso de pérdida).

Souvenirs: 2-20 € (p. ej., pashmina, cuencos tibetanos, pinturas thangka).

Tarifas de cajero automático: 3–5 € por retiro (use Nabil Bank o Global IME para tarifas más bajas).

Prórroga visa: 30€ (prórroga de 30 días).

Costo oculto: Sobornos: la policía de tránsito puede pedir 1 o 2 € si conduces una motocicleta sin licencia.

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**2. Cómodo/Nómada (1.000-1.500€/mes)**

*Para nómadas digitales, trabajadores remotos o expatriados que desean privacidad, confiabilidad y comodidades occidentales.*

**🏠 Alquiler (300-600 €)**

Apartamento de 1 dormitorio (moderno): 300-500 € (p. ej., Jawalakhel, Boudha, Lazimpat).

*Pros*: Cocina, agua caliente, Wi-Fi, seguridad.

*Contras*: Oferta limitada; reserve con 1 o 2 meses de anticipación.

Apartamento con servicio: 400-600 € (p. ej., Apartamentos con servicio en Katmandú, Hotel Tibet).

*Pros*: Limpieza, gimnasio, energía de respaldo.

*Contras*: Menos inmersión local.

Espacio de coliving: 350-550 € (p. ej., Nomad Hub Kathmandu, The Living Room).

*Pros*: Comunidad, coworking incluido.

*Contras*: Espacios compartidos, menos privacidad.

Costo oculto:

Depósito: 1 o 2 meses de alquiler (reembolsable pero a menudo retrasado).

Honorarios del agente: 1 mes de alquiler (si utiliza un corredor).

Mobiliario: muchos apartamentos están sin amueblar; con un presupuesto de 200 a 500 € para lo básico.

**🔌 Servicios públicos (50-100 €)**

Electricidad: 20-40€ (el aire acondicionado en verano aumenta los costes).

Agua: 5-10€ (entregas en cisternas si el suministro no es fiable).

Gas: 5-10 € (para cocinar).

Internet (fibra): 20-30 € (p. ej., WorldLink, Vianet—100+ Mbps).

Energía de respaldo: 10-20€ (inversor/batería para cortes de luz).

Costo oculto: Desconexión de carga: incluso en 2026, algunas áreas tendrán entre 2 y 4 horas de cortes de energía diarios. Un UPS (entre 100 y 200 €) merece la pena.

**🍎 Comestibles (150-250 €)**

Comerás más saludable y variado que con un presupuesto de mochilero.

Artículo	Precio (EUR)	Notas
Verduras orgánicas (1kg)	2–4 €	Sana Sana, Nepal Orgánico.
Queso importado (200g)	5–8 €	Bhat Bhateni, Gran Mercado.
Aceite de oliva (500ml)	6–10 €	Importado.
Vino (botella de gama media)	10–20 €	Big Mart, tiendas de vinos en Lazimpat.
Café (granos locales, 250 g)	5–8 €	Java del Himalaya, cereza roja.
Proteína en polvo (1kg)	20-30€	iHerb, tiendas de suplementos locales.
Chocolate negro (100g)	3–5 €	Bhat Bhateni.

Dónde comprar:

Bhat Bhateni/Big Mart: Para bienes importados.

Mercados locales: Para productos frescos y baratos.

Online: Daraz, Foodmandu (comestibles entregados en 1-2€).

Coste oculto: Tarifas de entrega de alimentos—Foodmandu (1-2 € por pedido) se suma.

**🍽️ Cenar fuera (150-300 €)**

Saldrás a comer 3 a 5 veces por semana en lugares de nivel medio a exclusivo.

Tipo de comida	Precio (EUR)	Notas
Almuerzo	5–10 €	Java del Himalaya, OR2K.
Sushi	8–15 €	Kaiser Café, Sakura.
Filete	10–20 €	Café Roadhouse, Bhojan Griha.
Vegano/vegetariano	5–10 €	La Cocina Vegana, Sáttvica.
Buena comida india	10–20 €	Bhojan Griha, Krishnarpan.
Bar de cócteles	5–10 €	Purple Haze, Sam's Bar.
Bar de vinos	6–12 €	La Bodega, Barro Rojo.

Costo oculto: Propina: se espera el 10 % en restaurantes de gama media y alta.

**🚕 Transporte (50-100€)**

Moto (alquiler): 100-150 €/mes (p. ej., Alquiler de bicicletas Katmandú).

Taxi (Pathao): 50-80€/mes (para viajes ocasionales).

Conductor privado: 200-300 €/mes (por 8-10 horas/día).

Alquiler de coche: 30-50 €/día (p. ej., Sixt, agencias locales).

Alquiler de bicicletas eléctricas: 50-80 €/mes (p. ej., Yulu, eSewa).

Costo oculto:

Mantenimiento de moto: 20-50€/mes (cambios de aceite, reparación de neumáticos).

Aparcamiento: 0,20-0,50€/hora en zonas comerciales.

**💪 Gimnasio y fitness (20-50 €)**

Gimnasio premium: 20-40 €/mes (p. ej., Gold’s Gym, Fitness First).

CrossFit: 50-80 €/mes (p. ej., CrossFit Katmandú).

Retiro de yoga: 100-200 €/semana (p. ej., Himalaya Yoga Valley).

Entrenador personal: 10-20€/sesión.

Costo oculto: Equipo de gimnasio: muchos gimnasios carecen de pesas libres o equipo de entrenamiento funcional.

**🎉 Entretenimiento (100-200 €)**

Espacio de coworking: 50-100 €/mes (p. ej., Work Around, The Office).

Escapadas de fin de semana: 50-150 € (p. ej., Pokhara, Nagarkot, Chitwan).

Conciertos/festivales: 10-30 € (p. ej., Festival de Jazz de Katmandú, Buddha Jayanti).

Día de spa: 20-50 € (p. ej., Dwarika’s, Hyatt Regency).

Guía de senderismo: 30-50 €/día (para Annapurna/Everest).

Costo oculto: Reservas de vuelos de último minuto: los vuelos nacionales (p. ej., KTM-PKR) pueden duplicar su precio si se reservan con retraso.

**⚕️ Asistencia sanitaria (50-150 €)**

Clínica internacional: 30-50 €/visita (p. ej., CIWEC, Norvic).

Limpieza dental: 30-50€.

Seguro médico: 50-100 €/mes (p. ej., Cigna Global, Allianz).

Medicamentos recetados: 10-30 € (p. ej., antibióticos, inhaladores para el asma).

Terapia: 20-50€/sesión (terapeutas de habla inglesa limitados).

Coste oculto: Evacuación médica: si realiza una caminata, asegúrese de que el seguro cubra el rescate en helicóptero (más de 5000 €).

**📱 Teléfono e Internet (15-30 €)**

Internet de fibra ilimitado: 20-30 € (p. ej., WorldLink, Vianet).

Datos móviles (ilimitados): 10-15 € (p. ej., Ncell, NTC).

VPN: 5–10 €/mes (para Netflix, banca).

Costo oculto: Cortes de Internet: tenga una SIM de respaldo con datos de punto de acceso.

**🎒 Varios (100-200 €)**

Ayuda a domicilio (a tiempo parcial): 50-100 €/mes (limpieza, cocina).

Servicio de lavandería: 10-20€/mes.

Membresía de coworking: 50-100€/mes.

Clases de idiomas: 50-100 €/mes (nepalí o tibetano).

Regalos/souvenirs: 20-50€ (para amigos/familiares en casa).

Fondo de emergencia: 100-200 € (para problemas médicos/visados ​​inesperados).

Costo oculto: Visa vigente: si se queda por un período prolongado, haga un presupuesto de 50 a 100 € para viajes a la frontera entre India y Nepal cada pocos meses.

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**3. Premium/Expatriado (+2000€/mes)**

*Para expatriados, ejecutivos o aquellos que desean lujo, comodidad y estándares occidentales.*

**🏠 Alquiler (800-1500 €+)**

Apartamento de lujo: 800-1200 € (p. ej., Sanctuary Apartments, Park Village).

*Pros*: Seguridad 24/7, gimnasio, piscina, energía de respaldo, servicio de limpieza.

*Desventajas*: Disponibilidad limitada; Arrendamientos de 6 a 12 meses.

Villa/casa: 1.200-2.000 € (p. ej., Dhobighat, Baluwatar).

*Pros*: Jardín, privacidad, espacio para la familia.

*Contras*: Mayores costes de mantenimiento.

Residencia con servicios: 1.500-2.500 € (p. ej., Hyatt Regency, Dwarika’s).

*Pros*: Servicios tipo hotel, conserjería, servicio de habitaciones.

*Contras*: Menos experiencia "local".

Costo oculto:

Mobiliario: Incluso los apartamentos "de lujo" pueden carecer de muebles de alta gama: presupuesto de 1000 a 3000 € para mejoras.

Impuestos sobre la propiedad: 1–2% del alquiler anual (pagado por el propietario, pero puede pasarse al inquilino).

Depósito de seguridad: 2–3 meses de alquiler.

**🔌 Servicios públicos (100-200 €)**

Electricidad: 50-100€ (AC, calefacción, múltiples electrodomésticos).

Agua: 10-20€ (entregas en cisternas para villas).

Gasolina: 10-20€.

Internet (fibra + respaldo): 30-50 € (p. ej., WorldLink 300 Mbps + respaldo 4G).

Generador/UPS: 50-100 € (para energía 24 horas al día, 7 días a la semana).

Costo oculto: Filtros de agua: incluso en apartamentos de lujo, el agua del grifo no es segura. Presupuesto 200-500€ por un filtro para toda la casa.

**🍎 Comestibles (300-500 €)**

Comerás productos en su mayoría importados u orgánicos.

Artículo	Precio (EUR)	Notas
Carne importada (1kg)	15–25 €	Bhat Bhateni, Gran Mercado.
Salmón (filete, 200g)	10-15 €	Congelados, importados.
Pollo orgánico (1kg)	8–12 €	Granjas locales.
Aguacate (1)	2–3 €	Estacional, importado.
Leche de almendras (1L)	4–6 €	Big Mart, tiendas orgánicas.
Queso (brie, 200g)	8–12 €	Importado.
Vino (botella premium)	20-50€	La Bodega, Barro Rojo.
Cerveza artesanal (paquete de 6)	12-20 €	Cervecería Himalaya, importada.

Dónde comprar:

Bhat Bhateni/Big Mart: Para bienes importados.

Tiendas orgánicas: Sana Sana, Organic Nepal.

En línea: Daraz, Foodmandu (para entrega el mismo día).

Coste oculto: Consejos para la entrega de comestibles—1 o 2 € por pedido se suman.

**🍽️ Cenar fuera (300-600 €)**

Comerás en restaurantes de alta cocina e internacionales 5 a 7 veces por semana.

Tipo de comida	Precio (EUR)	Notas
Nepalí de alta cocina	20–40€	Bhojan Griha, Krishnarpan.
Italiano	15–30 €	La Dolce Vita, Nerón.
Japonés	20–40€	Sakura, Koto.
Francés	25–50€	Le Sherpa, Chez Caroline.
Almuerzo buffet	15–25 €	Hyatt Regency, Dwarika's.
Bar de cócteles	8–15 €	El Olivo Negro, Haze Púrpura.
Cata de vinos	10–20 €	La Bodega.

Coste oculto: Chefs privados: contratar a un chef personal (entre 200 y 400 €/mes) es común para las familias de expatriados.

**🚕 Transporte (150-300€)**

Conductor privado: 300-500 €/mes (por 8-10 horas/día).

Alquiler de coche (SUV): 50-100 €/día (p. ej., Toyota Fortuner, Honda CR-V).

Servicio de chófer: 20-30 €/hora (p. ej., Katmandú Limo).

Alquiler de helicóptero: 1.000-2.000 €/hora (para vuelos al Everest, caminatas remotas).

Costo oculto:

Impuestos de importación de automóviles: 200–300% del valor del vehículo (si trae su propio automóvil).

Parking: 1-2€/hora en zonas comerciales.

**💪 Gimnasio y fitness (50-150 €)**

Gimnasio de lujo: 50-100 €/mes (p. ej., Hyatt Regency, Soaltee Crowne Plaza).

Entrenador personal: 20-40€/sesión.

Tenis/golf: 30-50 €/mes (p. ej., Gokarna Forest Resort).

Retiro de yoga: 200-500 €/semana (p. ej., Ananda en el Himalaya).

Coste oculto: Membresías de clubes deportivos—Gokarna Golf Club (1.000 €/año).

**🎉 Entretenimiento (200-500 €)**

Membresía del club de campo: 100-300 €/mes (p. ej., Gokarna Forest Resort, Soaltee).

Guía de trekking privado: 50-100 €/día (para Everest, Annapurna).

Excursiones en helicóptero: 200-500 € (p. ej., Campamento base del Everest, Langtang).

Eventos exclusivos: 50-200 € (p. ej., Kathmandu Literary Jatra, Jazzmandu).

Membresía de spa: 100-200 €/mes (p. ej., Dwarika’s, Hyatt).

Coste oculto: Propinas: 10–15 % en restaurantes de lujo, 5–10 € para conductores/guías.

**⚕️ Asistencia sanitaria (150-300 €)**

Hospital internacional: 50-100 €/visita (p. ej., Grande International, Norvic).

Dental (implantes): 500-1.500 €.

Seguro médico: 100-200 €/mes (p. ej., Cigna Global, Allianz).

Evacuación médica: 5.000-10.000 € (cubierto por el seguro).

Terapia: 50-100 €/sesión (terapeutas de habla inglesa limitados).

Coste oculto: Turismo dental: muchos expatriados vuelan a Bangkok o Delhi (entre 500 y 1000 € para implantes).

**📱 Teléfono e Internet (30-50 €)**

Fibra + respaldo 4G: 30-50 € (p. ej., WorldLink 500 Mbps + datos ilimitados Ncell).

Teléfono satélite: 50-100 €/mes (para trekking/zonas remotas).

Coste oculto: Soporte técnico: si trabaja de forma remota, haga un presupuesto de 20 a 50 €/mes para ayuda de TI.

**🎒 Varios (300-600 €)**

Ayuda doméstica a tiempo completo: 150-300 €/mes (cocinera, limpiadora, jardinera).

Escuela privada (internacional): 300-800 €/mes (p. ej., Lincoln School, Ullens).

Seguridad: 50-100 €/mes (para villas).

Membresías de clubes: 100-300 €/mes (p. ej., American Club, British Gurkha Club).

Fondo de emergencia: 500-1.000 € (para evacuaciones médicas, cuestiones de visado).

Costo oculto: Cuotas escolares: las escuelas internacionales cobran entre 5.000 y 15.000 € al año.

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**Katmandú frente a otras ciudades importantes (2026)**

Ciudad	Alquiler (1BR Centro)	Comida (rango medio)	Transporte (Mensual)	Espacio de coworking	Atención médica (visita a la clínica)
Katmandú	300–600 €	5–10 €	20-100 €	50-100 €	5–50 €
Bangkok	500–900 €	6–12€	30–120 €	80–150 €	20-60€
Ho Chi Minh	400–700 €	4–8 €	15–80 €	60–120 €	10–40 €
Lisboa	1.000–1.500 €	12-20 €	40-100 €	100–200 €	30–80 €
Berlín	1.200–1.800 €	10-18 €	60–120 €	150–250 €	40-100 €
Nueva York	2.500–4.000 €	15–30 €	100–200 €	200–400 €	100–200 €

Conclusiones clave:

Katmandú es entre un 50 % y un 70 % más barata que las ciudades europeas y americanas.

El alquiler es el mayor ahorro: puedes vivir en un apartamento de lujo por 1.000 € frente a los 2.500 € en Nueva York.

La atención sanitaria es un 80% más barata que en Occidente.

El transporte es un 90% más barato que en Europa/Norteamérica