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I migliori quartieri di Shanghai 2026: dove vivono effettivamente gli espatriati

Best Neighborhoods in Shanghai 2026: Where Expats Actually Live

Concludendo: i centri di espatriati di Shanghai bilanciano accessibilità, comodità e stile di vita: un monolocale da 800€ al mese a Jing'an costa quanto un armadio a Parigi, mentre un piatto di noodles da 3,80€ e un piatto bianco da 2,73€ mantengono la vita quotidiana a buon mercato. Il trasporto pubblico (€40/mese) e Internet a 160 Mbps rendono il lavoro da remoto senza problemi, ma la sicurezza (74/100) e l'umidità (in estate arrivano i 38°C) mettono alla prova la resilienza. Verdetto: Se vuoi strade pedonali, scuole internazionali e uno stipendio alle stelle, Jing'an, Ex Concessione Francese e Xintiandi sono i primi tre, ma non aspettarti un'atmosfera da "gemma nascosta"; questa è una città in cui 26 milioni di persone si muovono più velocemente dei tuoi pagamenti WeChat.


Ciò che la maggior parte delle guide di espatriati sbaglia riguardo a Shanghai

La popolazione di espatriati di Shanghai si è ridotta del 30% dal 2019, ma la città continua a elaborare annualmente più visti di lavoro stranieri rispetto a Singapore e Hong Kong messi insieme. La maggior parte delle guide spaccia la stessa noiosa sceneggiatura: "L'ex concessione francese è affascinante", "Pudong è futuristica", "Xintiandi è per l'élite". La realtà? Questi quartieri non sono il luogo in cui vive la maggior parte degli espatriati: sono i luoghi che visitano per il brunch o per gli scatti su Instagram. La verità è molto più sfumata e inizia con i numeri che la maggior parte degli articoli patinati ignora.

Innanzitutto, la cifra dell’affitto di 800€ al mese è una bugia per omissione. Questa è la media per un monolocale a Jing'an, ma presuppone che tu stia firmando un affitto di 12 mesi in un edificio degli anni '90 senza ascensore e con un bagno grande quanto una cabina telefonica. Appartamenti più nuovi e ristrutturati nella stessa zona, con isolamento effettivo, lavatrice-asciugatrice e un proprietario che parla inglese, partono da €1.200. Nel frattempo, a Lujiazui di Pudong, un’unità comparabile costa €1.800, ma risparmierai €100/mese sui taxi perché la metropolitana (ancora €40/mese per corse illimitate) è a 15 minuti a piedi. La maggior parte delle guide non menziona il fatto che il 40% degli espatriati vive in recinti—comunità recintate con palestre (61€ al mese), sicurezza 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e minimarket in loco, perché non sono abbastanza "autentici" per riflettere. Ma quando il tuo condizionatore si spegne nel caldo di luglio di 38°C, l'autenticità non risolverà il problema; lo farà la squadra di manutenzione di un complesso.

In secondo luogo, il pasto da €3,80 e il caffè da €2,73 sono reali, ma non rappresentano tutta la storia. Quella ciotola di lamian da €3,80 è a 10 minuti a piedi dal tuo appartamento; lo stesso pasto in un bar "trendy" dell'Antica Concessione Francese costa 12€. Un flat white da €2,73 presso un kafei dian locale è eccellente, ma il cappuccino da €6 di Starbucks è il posto dove gli espatriati vanno a lavorare, non a bere. La maggior parte delle guide romanticizza il costo della vita senza riconoscere la fattura della spesa di €123 al mese: economica per gli standard occidentali, ma più alta del 30% rispetto a Chengdu o Xi'an. E anche se Internet a 160Mbps è più veloce che nella maggior parte dell’Europa, non è tutta la verità: le VPN (obbligatorie per Google, WhatsApp e la maggior parte dei siti di notizie occidentali) rallentano la velocità a 20Mbps durante le ore di punta, trasformando le chiamate Zoom in un incubo pixelato. La vera Shanghai non è risparmiare denaro, ma spenderlo strategicamente.

In terzo luogo, la sicurezza (74/100) è un’altra mezza verità. Sì, i crimini violenti sono rari, ma i piccoli furti nelle aree affollate (Nanjing Road, Piazza del Popolo) sono aumentati del 18% dal 2022, e le truffe contro gli stranieri (taxi falsi, prezzi eccessivi nei bar, truffe nelle "case da tè") sono così comuni che i forum di espatriati hanno interi thread dedicati ad evitarli. La maggior parte delle guide ignora anche il carico mentale di vivere in una città dove il 99% dei servizi (bancari, tariffe telefoniche, rinnovi del visto) richiedono la conoscenza del mandarino o un contatto locale. Il punteggio di sicurezza non tiene conto della frustrazione di subire un sovrapprezzo da parte di un tassista di €5 che insiste che il tassametro è "rotto", o delle €50 "spese di gestione" che un proprietario aggiunge al tuo deposito perché sei straniero.

Infine, la bugia più grande è che Shanghai sia un “crogiolo”. Non lo è. È una macchina altamente funzionante in cui gli espatriati sono tollerati, non accolti. I 30.000 studenti stranieri delle università Fudan e Tongji? Principalmente dall'Africa e dal Sud-Est asiatico, non dall'Europa o dagli Stati Uniti. I 200.000 espatriati che chiamano casa Shanghai? Un terzo sono giapponesi o coreani, un altro terzo sono occidentali con pacchetti aziendali, e il resto è un mix di imprenditori, insegnanti e nomadi digitali, nessuno dei quali sta imparando il mandarino perché non ne ha bisogno. Le oltre 1.000 scuole internazionali della città soddisfano questa bolla, ma al di fuori di essa sei solo un altro laowai (straniero) che non sa leggere un menu. La maggior parte delle guide vende Shanghai come un luogo in cui l'Oriente incontra l'Occidente; la realtà è che Est e Ovest convivono fianco a fianco ma raramente si mescolano.


Dove vivono effettivamente gli espatriati (e perché)

#### 1. Jing'an – La zona dei riccioli d'oro

Perché? È centrale, raggiungibile a piedi e ha il miglior accesso alla metropolitana della città (le linee 2, 7 e 13 si intersecano qui). L'affitto da 800€ al mese è la soluzione ideale: più economico dell'ex Concessione francese, ma con 30% in più di servizi occidentali (supermercati, farmacie, medici di lingua inglese) rispetto a Hongkou o Yangpu. Le palestre da 61 €/mese (come Will's Fitness o Pure) sono piene di espatriati, e l'abbonamento della metropolitana da 40 €/mese significa che sei a 20 minuti da Pudong e 15 minuti dal Bund.

Il problema: È rumoroso. I lavori non si fermano mai e il punteggio di sicurezza di 74/100 scende a 60/100 dopo mezzanotte in zone come Wujiang Road, dove bagarini e ladri di scooter prendono di mira gli stranieri ubriachi. Il €1


Guida ai quartieri: il quadro completo di Shanghai

I 26 milioni di residenti di Shanghai si muovono in una città dai forti contrasti: grattacieli ultramoderni che si affacciano su vicoli di epoca coloniale, boutique di lusso accanto a bancarelle di noodle sul lato della strada. Con un punteggio di sicurezza di 74/100 (Numbeo, 2024), affitto medio di €800 al mese e velocità internet di 160 Mbps, Shanghai riesce a bilanciare convenienza e infrastrutture meglio della maggior parte delle megalopoli globali. Di seguito, sei quartieri analizzati per fasce di affitto, sicurezza, atmosfera e profili di residenti ideali, con dati comparativi per orientare le decisioni.


1. Distretto di Jing'an (静安区) – Il nucleo urbano di lusso

Gamma di noleggio:

Sicurezza: 82/100 (Numbeo, 2024)

Atmosfera: Energia raffinata, di fascia alta, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Jing’an è il distretto n. 1 di Shanghai per densità di espatriati (InterNations, 2023), con il 45% dei residenti in possesso di passaporti stranieri (Ufficio statistico municipale di Shanghai, 2022). L'area del Tempio Jing'an unisce centri commerciali di lusso (Plaza 66, 15.000 €/m² per spazi commerciali) con 3 ristoranti stellati Michelin (ad esempio, Ultraviolet, 300 €/persona). La vita notturna è incentrata sul Bar Rouge (cocktail da 25 €) e Speak Low (cocktail da 18 €), classificati n.12 a livello globale (50 migliori bar del mondo, 2023).

Ideale per:

Aspetti negativi:


2. Distretto di Xuhui (徐汇区) – La fuga intellettuale e verde

Gamma di noleggio:

Sicurezza: 78/100

Atmosfera: verdeggiante, accademico, 30% di spazio verde pro capite in più rispetto a Jing'an (Shanghai Urban Planning Bureau, 2023). Sede della Fudan University (QS Top 50) e della Shanghai Jiao Tong University (QS Top 100), Xuhui attira il 18% degli studenti stranieri di Shanghai (Ministero dell'Istruzione, 2023). L'area della Concessione francese offre strade alberate, caffè vintage (€5 caffè da Baker \u0026 Spice) e boutique palestre fitness (€80/mese da Pure Yoga).

Ideale per:

Aspetti negativi:


3. Pudong (浦东新区) – Il centro commerciale futuristico

Gamma di noleggio:

Sicurezza: 76/100

Atmosfera: Giungla di grattacieli: sede della Shanghai Tower (632 m, la seconda più alta del mondo) e degli oltre 50 edifici di Lujiazui alti più di 200 m. Il 40% degli operatori finanziari di Shanghai vive qui (Shanghai Labour Bureau, 2023), con stipendi medi pari a 4.500 € al mese (rispetto alla media cittadina di 3.200 €


Ripartizione completa dei costi mensili per Shanghai, Cina (EUR)

SpesaEUR/meseNote
Affitta centro 1BR800Verificato (Jing'an, Xintiandi)
Affitta 1BR fuori576(Minhang, Pudong non-core)
Generi alimentari123Mercati locali, 20% importati
Mangiare fuori 15x57Ristoranti di fascia media (¥ 30-50)
Trasporti40Metro + Didi occasionale
Palestra61Catena decente (ad esempio, Will's)
Assicurazione sanitaria65Piano di espatrio di base (Allianz)
Coworking180WeWork o spazio locale
Utilità+rete95Elettricità, acqua, 300Mbps
Intrattenimento150Bar, spettacoli, gite del fine settimana
Comodo1571Centro + spesa discrezionale
Frugale1051Esterno + minimo consumo di cibo
Coppia2435Centro 2BR + costi condivisi

1. Reddito netto richiesto per livello

Frugale (€1.051/mese):

Comodo (€1.571/mese):

Coppia (€2.435/mese):


2. Shanghai vs Milano: stessi costi per lo stile di vita

Equivalente milanese del "Comfortable" di Shanghai (€1.571): €2.800–3.200

Verdetto: Shanghai è 45–50% più economica a parità di stile di vita. Uno stipendio netto di 3.000 euro a Milano compra un'esistenza frugale; a Shanghai è comodo.


3. Shanghai vs Amsterdam: stessi costi per lo stile di vita

Equivalente ad Amsterdam del "Comfortable" di Shanghai (€1.571): €3.500–4.000


Shanghai dopo più di 6 mesi: cosa pensano veramente gli espatriati

Shanghai abbaglia i nuovi arrivati, finché non è così. La reputazione della città come metropoli globale non è sbagliata, ma l’esperienza vissuta differisce nettamente dalle brochure patinate. Gli espatriati riportano costantemente un arco prevedibile: euforia, frustrazione, adattamento e, infine, un riluttante rispetto. Ecco cosa succede realmente dopo sei mesi.


La fase della luna di miele (prime 2 settimane): cosa impressiona tutti

Per i primi 14 giorni, Shanghai sembra un parco giochi futuristico. Gli espatriati riportano costantemente tre impressioni straordinarie:

  1. Lo skyline notturno – I grattacieli illuminati al neon del Bund (468 metri presso la Shanghai Tower, il secondo edificio più alto del mondo) e il riflesso del fiume Huangpu creano uno spettacolo da cartolina. Anche i viaggiatori stanchi lo descrivono come "irreale".
  2. Efficienza dei trasporti pubblici – La metropolitana (19 linee, 508 stazioni, 831 km di binari) funziona con precisione svizzera. I treni arrivano ogni 2-3 minuti nelle ore di punta e il sistema di pagamento basato su app (Alipay/WeChat) elimina gli attriti.
  3. Cibo a ogni fascia di prezzo – Da 15 RMB ($2) xiaolongbao per strada ai ristoranti ultra-raffinati stellati Michelin (menu degustazione da 1.288 RMB all'Ultraviolet), la città offre. Gli espatriati lodano costantemente la comodità 24 ore su 24, 7 giorni su 7 degli hefan (scatole per pasti) e l'assoluta varietà: laghman uiguro, pollo ubriaco di Shanghai e l'autentico barbecue coreano entro un raggio di 500 metri.

La luna di miele finisce quando la novità svanisce.


La fase della frustrazione (mese 1-3): le 4 lamentele più grandi

Entro la settimana 4, la realtà prende il sopravvento. Gli espatriati citano costantemente quattro punti critici:

  1. L’Airpocalisse – L’AQI di Shanghai oscilla selvaggiamente. In inverno, raggiunge spesso i 150-200 (malsano), costringendo gli espatriati a controllare quotidianamente app come AirVisual. Un professionista della finanza ha riferito di aver indossato una maschera in ambienti chiusi durante un evento di smog durato una settimana quando l’AQI è salito a 300.
  2. Incubi burocratici – Aprire un conto bancario, registrare una carta SIM o ottenere un hukou (permesso di soggiorno) richiede pazienza. Gli espatriati descrivono processi che richiedono 3-5 visite, ciascuna con requisiti diversi. Un lavoratore tecnologico ha raccontato che gli è stato detto di “tornare domani” sei volte prima di assicurarsi un conto bancario aziendale.
  3. Il Grande Firewall – Le VPN sono obbligatorie, ma sono lente, inaffidabili e occasionalmente bloccate. Gli espatriati segnalano cali di velocità del 30-40% durante le ore di punta, rendendo le videochiamate con la famiglia o l'accesso alle notizie occidentali una frustrazione quotidiana.
  4. La cultura del "no" – Il personale di servizio rifiuta per impostazione predefinita. Gli espatriati riferiscono costantemente di sentirsi dire "no" per richieste che sarebbero di routine altrove: "No, non abbiamo quella voce di menu". "No, non possiamo regolare la temperatura." "No, non puoi sederti lì." Un responsabile marketing ha descritto una discussione di 20 minuti con un barista su una semplice modifica del caffè.

La fase di adattamento (mese 3-6): cosa impari ad amare

Entro il quarto mese, gli espatriati smettono di combattere la città e iniziano a lavorare con essa. Tre cose li conquistano costantemente:

  1. La comodità 24 ore su 24, 7 giorni su 7 – Hai bisogno di fare la spesa alle 3 del mattino? Hema consegna in 30 minuti. Hai dimenticato il caricabatterie? Un passeggero Meituan ne porterà uno su 20. Gli espatriati riferiscono di risparmiare 10-15 ore a settimana esternalizzando le commissioni alle app.
  2. La sicurezza – I crimini violenti sono rari. Gli espatriati lodano costantemente il fatto di tornare a casa alle 2 del mattino a Puxi senza pensarci due volte. Una consulente donna ha osservato: "Ho lasciato il telefono sul tavolino di un bar per 10 minuti, due volte, ed era ancora lì entrambe le volte".
  3. L'etica del lavoro duro, del gioco più duro – La vita notturna di Shanghai è implacabile. Gli espatriati descrivono sessioni di karaoke alle 4 del mattino, club underground senza orario di chiusura e abbuffate di huoguo (hotpot) dopo il lavoro che si protraggono fino all'alba. Un avvocato di Lujiazui ha riferito: "Non ho mai visto una città dove le persone lavorano 60 ore a settimana e continuano a festeggiare come se fosse il 1999".

Le 4 cose che gli espatriati elogiano costantemente (con specifiche)

  1. Velocità dell'assistenza sanitaria – Gli ospedali privati (come ParkwayHealth) offrono appuntamenti in giornata e medici che parlano inglese. Gli espatriati riferiscono tempi di attesa di 10-15 minuti per situazioni non di emergenza, rispetto alle 2-3 ore dei sistemi occidentali.
  2. La bolla degli espatriati – La comunità internazionale di Shanghai è molto unita. Gli espatriati riferiscono costantemente di aver trovato amici nel giro di poche settimane attraverso i gruppi WeChat (*Shanghai

Costi nascosti di Shanghai: la realtà del primo anno (scomposizione in EUR)

Trasferirsi a Shanghai promette opportunità, ma le spese reali sono più gravi del previsto. Di seguito sono riportati i 12 costi nascosti esatti, con importi in euro, che nessuno prevede nel budget per il primo anno.

  1. Commissione di agenzia – EUR800 (1 mese di affitto, obbligatorio per la maggior parte dei contratti di locazione).
  2. Deposito cauzionale – EUR1600 (2 mesi di affitto, standard per gli alloggi per espatriati).
  3. Traduzione di documenti + autenticazione – EUR250 (permesso di lavoro, visto e legalizzazione del contratto).
  4. Consulente fiscale (primo anno) – EUR1.200 (obbligatorio per la dichiarazione dei redditi esteri, anche se lavoratore autonomo).
  5. Costi di trasloco internazionale – EUR 3.500 (container da 20 piedi, porta a porta dall'Europa).
  6. Voli di ritorno verso casa (all'anno) – 1.800 EUR (2 biglietti Economy, UE-Cina).
  7. Divario sanitario (primi 30 giorni) – EUR400 (visite in cliniche private prima dell'entrata in vigore dell'assicurazione).
  8. Corso di lingua (3 mesi, intensivo) – EUR900 (mandarino in una scuola rispettabile).
  9. Allestimento del primo appartamento – EUR2.000 (mobili, stoviglie, elettrodomestici, router Wi-Fi).
  10. Tempo burocratico perso – EUR1.500 (5 giorni senza entrate per richieste di visto, registrazioni e pratiche burocratiche).
  11. Permesso di soggiorno a Shanghai (temporaneo) – 300 EUR (registrazione di polizia, controllo sanitario ed elaborazione).
  12. Purificatore d'aria + filtri (primo anno) – EUR500 (obbligatorio in inverno per AQI \u003e150).

Budget totale per l'installazione del primo anno: 14.750 EUR, oltre ad affitto, stipendio e spese giornaliere.

I costi di Shanghai non riguardano solo l’affitto e il cibo. Perdi questi e il primo anno diventa una tensione finanziaria. Pianifica di conseguenza.


Consigli utili: 10 cose che vorrei che qualcuno mi dicesse prima di trasferirmi a Shanghai

  1. Il miglior quartiere da cui iniziare (e perché)

Il distretto di Jing'an è il punto debole: abbastanza centrale da farti sentire come se fossi nel vivo dell'azione (Nanjing West Road, centri commerciali esclusivi e linee della metropolitana 2/7/13) ma con angoli più tranquilli come Jiangning Road, dove convivono caffè adatti agli espatriati (Café des Stagiaires) e mercati umidi locali. Evita Pudong se desideri la pedonabilità; è un centro commerciale con grattacieli sterili e lunghi spostamenti. Per un'atmosfera più locale, prova Changshu Road a Xuhui: strade alberate, librerie indipendenti e affitti più economici, ma meno persone che parlano inglese.

  1. Prima cosa da fare all'arrivo

Ottieni una carta SIM cinese all'aeroporto (China Mobile o Unicom) e scarica WeChat: sarà il tuo documento d'identità, portafoglio e ancora di salvezza sociale. Successivamente, registrati presso la stazione di polizia locale entro 24 ore (richiesto per i visti) presso il tuo padrone di casa; porta con te il passaporto, il contratto di noleggio e una persona che parla cinese, se possibile. Salta questo e in seguito ti imbatterai in muri burocratici (conti bancari, rinnovi di visti, ecc.).

  1. Come trovare un appartamento senza essere truffati

Utilizza Lianjia (链家) o Fang.com per inserzioni verificate, ma non trasferire mai denaro in anticipo. I truffatori pubblicano annunci falsi con prezzi "troppo belli per essere veri" (ad esempio, un appartamento con 3 letti a Xintiandi per 8.000 ¥ al mese). Invece, visita di persona un amico cinese o assumi un agente di trasloco (commissione di ¥ 1.000-2.000) per negoziare i contratti di locazione: i proprietari spesso gonfiano i prezzi per gli stranieri. Evitare accordi "senza contratto"; insistere su un fapiao (ricevuta ufficiale) per i servizi pubblici e per il visto.

  1. L'app/sito web utilizzato da ogni locale (che i turisti non conoscono)

Dianping (大众点评) è Yelp sotto steroidi: la gente del posto lo usa per trovare di tutto, dai piccoli locali per ravioli al vapore (Nanxiang Steamed Bun) agli speakeasy nascosti (Speak Low). Filtra per "molto votati" e "preferiti locali" per evitare trappole per turisti. Per le consegne, Meituan e Ele.me dominano, ma Dingdong Maicai (per la spesa) è un punto di svolta: prodotti freschi consegnati in 30 minuti, più economici di City Shop.

  1. Il periodo migliore dell'anno per trasferirsi (e il peggiore)

Spostati tra marzo-aprile o settembre-ottobre: clima mite, meno folla e i proprietari sono più flessibili (l'estate è il picco del turnover degli espatriati). Evita il luglio-agosto (umidità, tifoni e affitti alle stelle) e il Capodanno cinese (gennaio/febbraio): metà della città chiude i battenti e trovare un appartamento è quasi impossibile.

  1. Come farsi degli amici locali (non solo espatriati)

Partecipa alla Shanghai's Ultimate Frisbee League (gruppo WeChat: "Shanghai Ultimate") o a un corso di apprezzamento del tè (vedi Tea House of the August Moon). La gente del posto è curiosa ma riluttante ad avvicinarsi agli stranieri; invitali a un hotpot (Haidilao è una scommessa sicura) o a un bar karaoke (Party World è economico e divertente). Evita i bar frequentati da espatriati come The Apartment: incontrerai solo più stranieri.

  1. L'unico documento che devi portare da casa

Una copia autenticata e tradotta della tua laurea, richiesta per visti di lavoro, conti bancari e persino per alcuni appartamenti in affitto. Molti espatriati arrivano senza di esso e perdono settimane ad arrampicarsi. Inoltre, porta foto tessera extra (sfondo bianco, 2x2 pollici); ti serviranno per visti, abbonamenti a palestre e tessere della metropolitana.

  1. Dove NON mangiare/fare acquisti (trappole per turisti)

Salta Nanjing Road per il cibo: troppo caro, mediocre e pieno di bagarini. Mangia invece da Wujiang Road Snack Street (autentico xiaolongbao a Jia Jia Tang Bao) o da Old Street a Qibao (tofu puzzolente, pancake allo scalogno). Per lo shopping, evita il Pearl Market (prodotti contraffatti, contrattazioni aggressive) e il Super Brand Mall (il megacentro commerciale senz'anima di Pudong). Scegli Tianzifang per boutique originali o South Bund Fabric Market per prodotti sartoriali personalizzati (¥50


Chi dovrebbe trasferirsi a Shanghai (e chi sicuramente non dovrebbe)

Shanghai è una città di estremi: opportunità ad alta energia per coloro che sanno orientarsi al suo ritmo, ma una pentola a pressione per gli impreparati. Sposta qui se:

Evita Shanghai se:

  1. Ti affidi a Google, WhatsApp o ai social media occidentali: le VPN sono instabili e la censura è reale. Se il tuo lavoro dipende da una connettività globale senza soluzione di continuità, vai invece a Singapore o Dubai.
  2. Sei un libero professionista senza una base di clienti locale: i sistemi di pagamento cinesi (Alipay/WeChat Pay) sono chiusi agli stranieri e la fatturazione è un incubo burocratico. Senza uno sponsor aziendale, brucerai denaro velocemente.
  3. Dai priorità all'equilibrio tra lavoro e vita privata o alla natura: la qualità dell'aria di Shanghai sta migliorando, ma si classifica ancora 127/150 nell'indice globale di IQAir (2026). La città è una giungla di cemento; la fuga richiede un volo di 2 ore per il Giappone o la Tailandia.

Il tuo piano d'azione di 6 mesi (a partire da domani)

Shanghai non ti facilita, ti getta nel profondo. Segui questa sequenza temporale per evitare di annegare.

#### 1° giorno: Procurati l'essenziale (€500–€800)

#### Settimana 1: Costruisci la tua rete (€300–€600)

#### Mese 1: blocco di alloggi e trasporti (€ 3.000–€ 6.000)

#### Mese 3: Approfondimento nel sistema (€1.000–€2.000)

#### Mese 6: sei sistemato (€0–€500)

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