私がイタリアを離れた理由
私はマルコです。ミラノ出身の 34 歳のフリーランス UX デザイナーです。 2025年1月、私はスーツケース2個に荷物を詰めてリスボンに引っ越しました。これは「旅行ブロガー」の話ではありません。これは、定期収入があり、国内でのつながりがまったくなく、一人でポルトガルに移住することが実際にどのようなものであるかについての生の正直な説明です。
その理由から始めましょう。イタリアは美しいですね。食べ物は比類のないものです。しかし、年間 45,000 ユーロを稼ぐフリーランサーとして、私は IRPEF、INPS 拠出金、地域追加料金を含む 43% の実効税率を支払っていました。税引き後、手元に残ったのはおよそ 25,500 ユーロでした。ミラノでの私の家賃は月額 1,400 ユーロでした。計算してみてください。私はヨーロッパで最も物価の高い都市の 1 つでかろうじて生きていました。
ポルトガルのNHR（非常住者）制度を知ったとき、すべてが変わりました。私のフリーランス収入に対する一律 20% の可能性はありますか?私は懐疑的でしたが、この数字は無視するにはあまりにも説得力がありました。
研究段階 (引っ越しの 3 か月前)
税金の詳細
私は ReloMap で数週間かけて税金シナリオを比較しました。私が発見したことは次のとおりです。
イタリア: 総額 45,000 ユーロ → 純額 25,500 ユーロ (実効率 43%)
ポルトガル NHR: 総額 45,000 ユーロ → 純額 ~36,000 ユーロ (20% 定額)
これは私のポケットに年間10,500ユーロ追加になります。 NHR の 10 年間の期間で、10 万ユーロ以上の節約が可能になる可能性について話しています。しかし、悪魔は細部に宿ります。
NHR 制度は 2024 年に大幅に変更されました。新しいバージョンではより制限が厳しくなり、資格のある雇用主または「高付加価値」の職業で働く必要があります。私は UX デザイナーとして「建築家およびエンジニア」カテゴリーの資格を取得しましたが、専門分野を証明する書類を提出する必要がありました。これには、ポルトガル税務当局 (Autoridade Tributária) とのやり取りに 3 週間かかりました。
住宅研究
リスボンの賃貸市場は残酷です。私は本の中であらゆる間違いを犯しました:
- リモートでリースに署名しました — これは行わないでください。私は合法と思われる仲介業者を通じてアルファマのアパートを借りました。写真は本物で、契約書も適切なものでした。しかし、私が到着したとき、アパートには写真では確認できないほどの深刻なカビの問題がありました。その賃貸借契約を解除するには、弁護士費用として 2,000 ユーロかかりました。
- 賃貸価格を過小評価していました — 2025 年には、リスボン中心部のまともな 1 ベッドルームの価格は 1,200 ～ 1,500 ユーロです。 2021 年の一部の「ポルトガルへの移動」に関する YouTube 動画で見られる 800 ユーロではありません。そのような価格はなくなりました。
- Idealista.pt はあなたの友達です — ただし閲覧のみです。最高のアパートメントは、地元の Facebook グループ (「Arrendar em Lisboa」) や口コミを通じて見つけられます。
実際にうまくいったこと
アパートのカビの被害の後、私は Airbnb で 1 か月間 (1,100 ユーロ) 予約し、実際にアパート探しをしました。私はサントスで現在の住まいを見つけました。自然光がよく入る改装済みの 1 ベッドルームで、月額 1,250 ユーロです。家主はポルトガル人で、英語も少し話せ、とても親切に対応してくれました。
専門的なヒント: ポルトガルの家主は、定期収入の証明を提示し、2 ～ 3 か月の前払いを提示できるテナントを強く好みます。私の銀行取引明細書で取引は完了しました。
官僚制フェーズ (最初の 2 か月)
NIF (財政識別番号)
これは、銀行口座の開設、リース契約の締結、電話契約の取得など、文字通りすべてのことに必要です。地元の財務事務所または会計担当者を通じて入手できます。
リスボンのフィナンサの待ち時間は非常に長いため、私は会計担当者 (150 ユーロ) を使いました。診察してもらえる保証もなく 3 ～ 4 時間話しているのです。担当者は 48 時間以内に NIF を受け取りました。
居住登録
NIFを取得して賃貸契約書に署名した後、地元のJunta de Freguesia（教区評議会）に登録する必要がありました。これは驚くほど痛みがなく、30 分で予約は不要でした。その場で住民票を渡してくれました。
銀行口座
ActivoBank (ミレニアム BCP のデジタル対応子会社) に口座を開設しました。支店での手続きには45分かかりました。必要なもの: パスポート、NIF、住所証明書 (公共料金請求書または賃貸借契約書)、収入証明書。
警告: ポルトガルの銀行は、デジタル エクスペリエンスに関しては 1990 年代から立ち往生しています。アプリはクラッシュし、転送には 2 ～ 3 営業日かかり、カスタマー サポートはポルトガル語のみです。私は Revolut をメインカードとして使用し、家賃と現地口座引き落としにのみポルトガルの口座を使用しています。
社会保障 (セグランサ ソーシャル)
私はフリーランスとして「トラバルハドール・インディペンデント」（独立労働者）として登録しました。拠出率は申告所得の 70% のうち 21.4% で、実質的には総所得の約 15% になります。これは、多くの NHR ガイドが都合よく言及することを忘れていた不快な驚きでした。
つまり、実際の有効率は 20% ではなく、社会保障を含めると 35% に近かったのです。イタリアの43%よりはまだ良いですが、私が期待していた劇的な違いではありませんでした。
リスボンの実際の生活費 (私の実際の数字)
18 か月後の実際の毎月の予算は次のとおりです。
| カテゴリー | 月額料金 | メモ |
|---|---|---|
| 家賃 | €1,250 | サントスの 1 ベッドルーム、公共料金込み |
| 食料品 | €280 | Pingo Doce + Lidl、80% 自宅で料理 |
| 外食 | 200ユーロ | 週に 3 ～ 4 回の食事、主にランチ |
| 輸送 | 40ユーロ | Navegante カード (地下鉄/バス乗り放題) |
| ユーティリティ | 0ユーロ | 家賃に含まれています |
| インターネット | 35ユーロ | NOS 500Mbps ファイバー |
| 電話 | 15ユーロ | MEOプリペイド |
| 健康保険 | 95ユーロ | アリアンツ プライベート (NHR では必須) |
| ジム | 40ユーロ | フィットネスハット |
| コワーキング | 0ユーロ | 自宅+カフェで仕事をしています |
| エンターテイメント | 150ユーロ | 文化、コンサート、イベント |
| 合計 | €2,105 |
これを私のミラノの予算 2,800 ユーロ/月と比較すると、状況が明らかになります。私は同等の（おそらくより良い）ライフスタイルを送りながら、月あたり約700ユーロを節約しています。
リスボンの好きなところ
- 光 — リスボンの日照時間は年間 2,800 時間です。ミラノの灰色の冬から来た人にとって、これだけでも移動する価値があります。
- 食べ物 — パステル デ ナタ、バカリャウ、ビファナ。ポルトガル料理は正当な評価を受けていません。
- ペース — ここでは人生がゆっくりと進みます。実際に人々は昼食のために座っています。誰も急いでいません。
- 外国人コミュニティ — 大規模な国際コミュニティがあります。ここでの 18 か月で、ミラノでの 5 年間よりも多くの友達ができました。
- 安全 — 完全に安全だと感じながら午前 3 時に家に帰ります。それはとても貴重なことです。
私が愛していないもの
- 官僚主義 — 何事にも必要以上に時間がかかります。 「アマンニャ」（明日）は国の標語です。
- 言語の壁 — ほとんどのリスボン人の若者は英語を話しますが、政府機関、銀行、医療機関はポルトガル語のみです。
- 住宅危機 — 事態は悪化しています。ゴールデンビザの観光業で物価が高騰し、地元の給与が追いつかない。
- 顧客サービス — イタリア語の「il cliente ha semper ragione」に由来するポルトガルのサービス文化は... 異なります。
- サウダージ — 家族がいなくて寂しいです。ビデオ通話はノンナズでの日曜日のランチとは異なります。
ポルトガルを検討しているイタリア人へのアドバイス
- 税金の計算は慎重に行う — 所得税だけでなく社会保障負担金も含めます
- 決して遠隔地から借りないでください — 必ずアパートを直接見てください
- 基本的なポルトガル語を学ぶ — 「Fala inglês?」早く老ける。 iTalkiでレッスンを受けています。
- 会計代表者を取得 — 150 ユーロの手数料のうち 1 ユーロの価値があります
- 移行のための予算 — 予期せぬ出費に備えて、少なくとも 5,000 ユーロの資金を用意してください (最初の 1 か月は、敷金、手数料、カビの発生したアパートの事故で 3,500 ユーロを費やしました)
- 決定する前に ReloMap を使用してください — 2 年前にこのツールがあればよかったと思います。税金計算ツールだけでも、数週間のスプレッドシート作業を節約できたはずです。
18 か月後: もう一度やるか?
絶対に。官僚的頭の痛い問題、カビだらけのアパート、そして家族がいなくなったにもかかわらず、ポルトガルへの移住は、私にとってこれまでに経済的にもライフスタイル的にも最良の決断でした。私はより多くの貯蓄をし、仕事を減らし、より良い生活を送っています。
重要なのは、現実的な期待を持って取り組むことです。ポルトガルは楽園ではありません。現実の問題を抱えた現実の国です。しかし、収入の半分を税金で支払うことにうんざりしているイタリアのフリーランサーにとって、これは私が見つけた合理的な選択に最も近いものです。
マルコは ReloMap コミュニティのメンバーです。彼の経験は個人的なものであり、すべての状況を反映しているわけではありません。税法は頻繁に変更されるため、必ず資格のある専門家にご相談ください。
コストの詳細な内訳
| カテゴリー | 予算 (1 か月あたり) | ミッドレンジ | ラグジュアリー |
|---|---|---|---|
| 宿泊施設 | €600 - €1200 | 共有アパートメント: €600<br>個人アパートメント: €800-€1200 | 高級アパートメント: €1500+ |
| 公共料金（電気、水道、インターネット） | €100 - €200 | 130ユーロ | 200ユーロ |
| 食料品 | €200 - €400 | 300ユーロ | 500ユーロ |
| 交通機関（公共交通機関、燃料） | €60 - €150 | マンスリーパス: €60-€80<br>車の燃料とメンテナンス: €120-€150 | 豪華な機能を備えた車: €300+ |
| ヘルスケア | 0ユーロ - 50ユーロ | 公的医療: 0 ユーロ<br>民間保険: 50 ユーロ (例: [SafetyWing](https://safetywing.com/?referenceID=26525115&utm_source=26525115&utm_medium=Ambassador)) | プレミアム民間医療: 100 ユーロ以上 |
| 携帯電話 | 10ユーロ - 30ユーロ | 基本プラン: 10 ユーロ<br>データ量の多いプラン: 20 ～ 30 ユーロ (例: [Airalo eSIM](https://airalo.go.link/kC4jc)) | 無制限のプレミアムプラン: €50+ |
| 食事と食事 | €300 - €600 | カジュアルダイニング: €20-€30<br>高級ダイニング: €50-€100 | 高級レストラン: 100 ユーロ以上 |
| エンターテイメント | €100 - €200 | 美術館、映画: €20-€40<br>コンサート、ショー: €40-€80 | プレミアム イベント: €100+ |
| その他 | 100ユーロ - 300ユーロ | 個人的な費用、旅費: €100-€300 | 高級ショッピング: €300+ |
| 月間合計予算 | €1480 - €3390 |
上記の数値はおおよそのものであり、ライフスタイル、場所、個人的な選択によって大きく異なる可能性があることに注意してください。
実践的なステップバイステップガイド
- あなたの特定の状況に応じてビザの要件を調べてください。労働許可証または長期滞在ビザが必要かどうかを確認してください。
- 長期滞在先を探しながら、イタリアで一時的な宿泊施設を探します (Airbnb、Couchsurfing)。
- 地元の自治体に登録し、Codice Fiscale (税法) を取得します。
- 新しい居住国で銀行口座を開設します。国際送金には Wise の使用を検討してください。
- イタリアの医療制度に登録するか、民間保険に加入します (例: SafetyWing)。
- インターネット接続を手配します – eSIM (例: Airalo) またはローカルプロバイダーを検討します。
- 不動産を借りるか購入して、長期的に住む場所を見つけます。プロセスに関連する法的要件と費用に注意してください。
- 新しい近所やコミュニティを知り、地元の設備を探索し、文化や習慣に慣れましょう。
避けるべきよくある間違い
新しい国への移住はエキサイティングではありますが、やりがいのある経験であり、イタリアからポルトガルへの移住も例外ではありません。海外駐在員が移住中によく遭遇するよくある間違いをいくつか紹介します。
- 現地の言語を調べていない: 大都市に住むポルトガル語を話す人は優れた英語スキルを持っているかもしれませんが、特に公務や小さな町とやり取りする場合には、日常のコミュニケーションのために基本的なポルトガル語を学ぶことが不可欠です。
- 文化の違いを無視する: ポルトガルには、イタリアとは大きく異なる可能性がある独特の習慣やエチケットがあります。これらの文化的な違いを理解して尊重しないと、誤解が生じたり、犯罪につながる可能性があります。
- 管理業務の見落とし: 居住許可の取得、地元の税務署への登録、健康保険の手続きは、見落とすべき重要な手順です。これらのタスクを先延ばしにすると、将来的にペナルティが課されたり、複雑な問題が発生したりする可能性があります。
- 生活費を過小評価している: ポルトガルは他のヨーロッパの目的地に比べて物価が安いように見えるかもしれませんが、外国人は、国内の他の地域に比べて住宅費が高いリスボンなどの特定の都市の生活費を過小評価することがよくあります。
- 資金計画の失敗: 新しい国への移住には資金計画が必要です。移転費用、公共料金の設定、宿泊施設の確保などの初期費用をカバーするのに十分な貯蓄が不可欠です。
- ネットワークを構築しない: 新しい都市でつながりを作ることは、個人的にも職業的にも成長するために非常に重要です。外国人グループに参加したり、地元のイベントに参加したり、ソーシャル メディア プラットフォームを使用したりすると、同じ考えを持つ人々の協力的なネットワークを構築できます。
- シェンゲン圏規則の無視: シェンゲン圏内でイタリアからポルトガルに移動する場合、法的問題を回避するために、渡航制限、ビザ要件、居住規則を理解し、遵守することが不可欠です。
イタリアからポルトガルへの私の移住物語 vs 他の目的地
| 特集 | リスボン、ポルトガル | タイ、バンコク | ベルリン、ドイツ | ドバイ、アラブ首長国連邦 | メデジン、コロンビア | プラハ、チェコ共和国 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 気候 | 地中海 | トロピカル | 温帯 | 砂漠 | トロピカル | 温帯 |
| 生活費 | 中程度 | 低い | 高 | 非常に高い | 非常に低い | 中程度 |
| 生活の質 | 高 | 高 (駐在員向け) | 高 | 高 | 高 | 高 |
| 安全性 | 一般に安全 | 混合 | 安全 | 安全 | 一般に安全 | 安全 |
| 文化的多様性 | 中程度 | 高 | 高 | 低い | 高 | 高 |
リソースと役立つリンク
- ポルトガル移民国境局 (SEF): これは、ビザ申請、居住許可などを含む移民関連事項を扱う公式 Web サイトです。 【公式サイト】(https://www.sef.pt/default.aspx?id=653&lang=ja)
- ポルトガル税務当局 (AT) : この Web サイトでは、所得税、社会保険料など、ポルトガル駐在員の納税義務に関する情報を提供します。 【公式サイト】(https://www.at.min-hcfd.pt/at/portal/)
- ポルトガルの医療: 公的および民間のオプション、健康保険など、ポルトガルの医療制度に関する重要な情報を提供します。 【公式サイト】(http://sns24.saudepessoa.min-saude.pt/sns24/)
- ポルトガル国民保健サービス (SNS): ポルトガル国民保健サービスの公式 Web サイトでは、ポルトガルの公的医療サービスに関する情報を提供しています。 【公式ホームページ】(https://www.sns.gov.pt/)
- ポルトガル駐在員フォーラム: ポルトガルに住む駐在員のためのアクティブなコミュニティで、アドバイス、サポート、経験を共有し他の人とつながるためのプラットフォームを提供します。 フォーラムリンク
よくある質問
#### デジタルノマドとして生活するにはどれくらいかかりますか?
生活費はライフスタイルによって大きく異なりますが、大まかに見積もると、ポルトガルでは毎月約 1,500 ユーロから 2,000 ユーロ、イタリアでは 2,000 ユーロから 3,000 ユーロの支出が予想されます。これには、家賃、光熱費、食費、交通費が含まれます。これらの数字はポルトガルのリスボンやポルト、イタリアのローマやフィレンツェなどの都市に住んでいる場合に基づいていることに注意してください。
#### どのようなビザが必要ですか?
両国でデジタル ノマドとして暮らすには、通常、長期滞在ビザ (ポルトガルではタイプ D、イタリアではタイプ D またはタイプ D-VISITA) を申請する必要があります。ただし、国ごとに要件や規則が異なるため、現在の規制を調べ、移民の専門家に相談することが重要です。
#### 一人旅行者にとって安全ですか?
イタリアとポルトガルはどちらも一般的に一人旅にとって安全な国とみなされています。ポルトガルでは、特に都市部で犯罪率が比較的低いです。イタリアも治安は良いですが、観光地でのスリには注意してください。常に警戒を怠らず、常識的な予防策に従って、個人の安全を優先してください。
#### リモートワークにおけるインターネットはどうですか?
両国とも高速インターネット接続を提供しており、平均ダウンロード速度はポルトガルで約 100 Mbps、イタリアで 65 Mbps です。カフェ、コワーキング スペース、さらには一部の公共エリアでも信頼性の高い WiFi を見つけることができます。
#### 医療についてはどうですか?
ポルトガルは、SNS (Serviço Nacional de Saúde) と呼ばれる包括的な国民医療サービスを提供しています。居住者として、無料または低料金のケアを受ける資格があります。イタリアでは、医療制度は NHS (Servizio Sanitario Nazionale) と民間保険の 2 つの部分に分かれています。特にデジタルノマドとしては、健康保険に加入することが不可欠です。海外旅行医療保険はSafetyWingをお勧めします。
#### 海外に送金するにはどうすればよいですか?
資金を海外に送金するには、Wise を使用することをお勧めします。従来の銀行と比較して、競争力のある為替レートと低い手数料を提供します。
#### ローカル SIM カードは必要ですか?
はい、ローカル SIM カードを使用すると、ローミング料金なしで接続を維持できます。イタリアとポルトガルのプリペイド データ プランには Airalo をお勧めします。
最終的な考え
デジタル遊牧民としてイタリアからポルトガルに移住すると、エキサイティングな機会、美しい風景、豊かな文化を探索できます。生活費、ビザの要件、安全面、インターネット接続、医療のオプション、送金方法、現地の SIM カードプロバイダーなどを調べることで、旅行の準備が整います。
それぞれの国には独自の魅力と課題があることを忘れないでください。そのため、新しい経験を柔軟に受け入れて適応してください。リモートで仕事を続けながら、ポルトガルを発見する冒険をお楽しみください。