Skip to content
← Back to Blog🏖️ Retirement

Prendre sa retraite à Manama 2026 : coûts, visa, soins de santé, communauté — Le guide complet

Retiring in Manama 2026: Costs, Visa, Healthcare, Community — The Complete Guide

Votre manuel complet et basé sur des données pour une retraite sûre et épanouissante dans le Golfe


Table des matières

  1. Pourquoi prendre sa retraite à Manama ?
  2. Options de visa de retraite à Bahreïn
  3. Répartition du budget mensuel pour les retraités
  1. Système de santé et assurance

-Meilleurs hôpitaux et cliniques

  1. Sécurité des retraités âgés
  2. Communauté d'expatriés et vie sociale
  1. Banque pour retraités
  1. Implications fiscales pour les retraités
  1. [Comparaison des coûts : Manama par rapport aux États-Unis, au Royaume-Uni et en Australie] (#cost-comparison-manama-vs-us-uk-australia)
  2. Meilleurs quartiers pour les retraités
  3. Accessibilité et infrastructure
  1. Adéquation du climat pour les retraités
  2. Liste de contrôle finale avant de déménager
  3. Foire aux questions (FAQ)

1. Pourquoi prendre sa retraite à Manama ?

Manama, la capitale de Bahreïn, est une destination de retraite de plus en plus populaire auprès des expatriés, notamment d'Europe, d'Amérique du Nord et d'Australie. Voici pourquoi :

Principaux avantages de prendre sa retraite à Manama

✅ Pension non imposable – Bahreïn n'a pas d'impôt sur le revenu, ce qui signifie que votre pension vous appartient à 100 % (contrairement aux États-Unis, au Royaume-Uni ou en Australie, où les pensions sont imposées).

✅ Coût de la vie abordable – Bien qu'elle ne soit pas aussi bon marché que l'Asie du Sud-Est, Manama est 30 à 50 % moins chère que les grandes villes occidentales (par exemple Londres, New York, Sydney).

✅ Soins de santé de haute qualité – Bahreïn dispose d'hôpitaux modernes, de soins de santé privés abordables et de médecins anglophones.

✅ Emplacement stratégique – Vols de 4 heures vers l'Europe, 1 heure vers Dubaï et accès facile à l'Asie facilitent les voyages.

✅ Politiques favorables aux expatriés – Visas de résidence de longue durée, opérations bancaires faciles et une grande communauté d'expatriés (plus de 50 % des résidents sont des étrangers).

✅ Sûr et stable – Bahreïn est l'un des pays les plus sûrs du Moyen-Orient, avec de faibles taux de criminalité et une stabilité politique.

✅ Infrastructure moderne – Excellentes routes, utilitaires fiables et Internet haut débit (300 Mbps en moyenne).

✅ Opportunités culturelles et récréatives – Des safaris dans le désert aux centres commerciaux de luxe, en passant par les sites historiques et les clubs de plage, il y a beaucoup à faire.

Inconvénients potentiels

⚠ Chaleur estivale extrême – De juin à septembre peut dépasser 45°C (113°F), ce qui rend les activités de plein air difficiles.

⚠ Disponibilité limitée d'alcool – Bahreïn autorise l'alcool, mais les ventes sont restreintes (uniquement dans les hôtels/bars agréés).

⚠ Ajustements culturels – Bien que libéral selon les normes du Golfe, Bahreïn reste un pays à majorité musulmane avec des normes conservatrices.

⚠ Pas de résidence permanente (encore) – Contrairement au Golden Visa des Émirats arabes unis, Bahreïn n'offre pas de résidence permanente (bien que des visas de longue durée soient disponibles).

Verdict : Si vous souhaitez une vie hors taxes, des équipements modernes et un environnement sûr et convivial pour les expatriés, sans les coûts extrêmes de Dubaï ou d'Abu Dhabi, Manama est un excellent choix.


2. Options de visa de retraite à Bahreïn

Bahreïn propose plusieurs options de visa pour les retraités, en fonction de votre situation financière et de vos objectifs.

Option 1 : Visa d'autoparrainage (Visa de retraite)

✅ Idéal pour : Les retraités financièrement indépendants qui ne veulent pas travailler.

✅ Exigences :

✅ Durée : 1-2 ans (renouvelable).

✅ Coût : BD 200-400 (€480-€960) pour la demande initiale + frais de renouvellement.

✅ Délai de traitement : 2-4 semaines.

Comment postuler :

  1. Soumettre les documents (passeport, preuve de revenu, assurance maladie, relevés bancaires) à la Direction de l'immigration de Bahreïn.
  2. Payez les frais et attendez l'approbation.
  3. Se soumettre à des tests médicaux (VIH, tuberculose, hépatite) dans une clinique agréée.
  4. Récupérez le titre de séjour (carte CPR).

🔹 Conseil de pro : Si vous louez à long terme, certains propriétaires peuvent parrainer votre visa (mais c'est moins stable que l'auto-parrainage).


Option 2 : Visa d'investisseur (basé sur la propriété)

✅ Idéal pour : Les retraités qui achètent une propriété à Bahreïn.

✅ Exigences :

✅ Durée : 5 ans (renouvelable).

✅ Coût : 500 BD (1 200 €) pour la demande initiale.

✅ Délai de traitement : 4-6 semaines.

Meilleurs domaines pour l'investissement immobilier :

QuartierMoy. Prix ​​(€/m²)Pourquoi c'est bon pour les retraités
Îles Amwaj2 500 €Front de mer, convivial pour les expatriés, moderne
Durrat Al Bahreïn2 200 €Villas de luxe, plages privées
Vues Riffa1 800 €Calme, familial, terrain de golf
Juffair1 500 €Abordable, près de la base de l'US Navy, vie nocturne
District de Seef2 000 €Haut de gamme, à proximité des centres commerciaux, des restaurants

🔹 Conseil de pro : Les îles Amwaj sont les les plus populaires auprès des retraités expatriés en raison de leur vie de style occidental et de leur accès à la plage.


Option 3 : Visa familial (parrainé par un conjoint/un enfant qui travaille)

✅ Idéal pour : Les retraités dont le conjoint ou l'enfant travaille à Bahreïn.

✅ Exigences :

✅ Durée : 1-2 ans (renouvelable).

✅ Coût : BD 100-200 (240 €-480 €).


Option 4 : Golden Residency (pas encore disponible en 2026, mais attendue bientôt)

⚠ Mise à jour (2026) : Bahreïn a annoncé son intention d'obtenir un Golden Visa (similaire à celui des Émirats arabes unis), mais les détails ne sont pas encore confirmés.

✅ Exigences attendues (spéculatives) :

✅ Lancement probable : 2027-2028.


3. Répartition du budget mensuel pour les retraités

Manama est plus abordable que Dubaï ou Abu Dhabi mais plus cher que l'Asie du Sud-Est. Vous trouverez ci-dessous un budget mensuel détaillé pour une retraite confortable en 2026.

Hypothèses :

CatégorieCoût (€/mois)Détails
Logement1 000 € - 2 000 €Appartement 1-2 chambres à Juffair, Amwaj ou Seef
Utilitaires150 € - 300 €Électricité, eau, internet, climatisation (élevé en été)
Épicerie300 € - 500 €Cuisine occidentale et locale (Carrefour, Hypermarché Lulu)
Dîner au restaurant200 € - 500 €Restaurants milieu de gamme (10-25 € par repas)
Soins de santé200 € - 400 €Assurance privée + menues dépenses
Transport100 € - 300 €Taxis, Careem, bus (pas de possession de voiture)
Divertissement200 € - 500 €Gym, films, clubs de plage, excursions dans le désert
Divers200 € - 400 €Téléphone, courses, cadeaux, urgences
Total (Couple)2 350 € - 4 900 €Budget de retraite confortable

🔹 Budget Retraité Célibataire : 1 500 € - 2 800 €/mois.


Frais de logement

Quartier1 chambre (€/mois)2 chambres (€/mois)Villa 3 chambres (€/mois)
Juffair700 € - 1 000 €1 000 € - 1 500 €1 800 € - 2 500 €
Îles Amwaj1 000 € - 1 500 €1 500 € - 2 200 €2 500 € - 4 000 €
District de Seef900 € - 1 300 €1 300 € - 2 000 €2 200 € - 3 500 €
Vues Riffa800 € - 1 200 €1 200 € - 1 800 €2 000 € - 3 000 €
Adlia800 € - 1 200 €1 200 € - 1 800 €2 000 € - 3 000 €

🔹 Idéal pour les retraités :


Utilitaires et Internet

UtilitaireCoût (€/mois)Remarques
Électricité et eau100 € - 300 €Élevé en été (utilisation du courant alternatif)
Internet (300 Mbit/s)50 € - 80 €Batelco, Zain, STC
Forfait mobile (illimité)20 € - 40 €Zain, Batelco, STC
Total170 € - 420 €

🔹 Conseil de pro : Les panneaux solaires deviennent populaires : certains bâtiments en proposent, réduisant ainsi les coûts d'électricité de 30 à 50 %.


Épicerie et restauration

ArticleCoût (€)Remarques
Lait (1L)1,20 €Lulu, Carrefour
Pain (Miche)1,00 €Boulangeries locales
Œufs (12)2,50 €Moins cher en vrac
Poulet (1kg)4,50 €Marchés locaux
Bœuf (1kg)8,00 €Importé
Riz (1kg)1,50 €Basmati
Vin (Bouteille)12 € - 30 €Uniquement dans les magasins agréés
Bière (canette)2,50 €Uniquement dans les hôtels/bars
Repas au restaurant (milieu de gamme)10 € - 25 €Shawarma, indien, occidental
Gastronomie (2 personnes)50 € - 100 €L'Orangerie, Bushido, Le Chocolat

🔹 Meilleurs supermarchés :


Soins de santé et assurance

ServiceCoût (€)Remarques
Assurance maladie de base1 200 € - 2 500 €/anCouvre les urgences, les soins de base
Assurance maladie premium3 000 € - 6 000 €/anCouvre les spécialistes, les soins dentaires et la vision
Visite chez le médecin (médecin généraliste)30 € - 80 €Clinique privée
Visite spécialisée50 € - 150 €Cardiologue, orthopédiste
Nettoyage dentaire40 € - 100 €Dentiste privé
Médicaments sur ordonnance10 € - 50 €Dépend des médicaments
Séjour à l'hôpital (1 nuit)300 € - 1 000 €Hôpital privé

🔹 Meilleurs fournisseurs d'assurance :


Transport

OptionCoût (€/mois)Remarques
Taxi (usage quotidien)200 € - 400 €Careem, Uber, taxis réguliers
Autobus public20 € - 40 €Itinéraires bon marché mais limités
Location de voiture (mensuelle)300 € - 600 €Déconseillé (stationnement, frais de carburant)
Achat de voiture (d'occasion)8 000 € - 20 000 €Toyota, Nissan, Hyundai
Carburant (1L)0,40 €Très bon marché

🔹 Idéal pour les retraités : Taxis + trajets occasionnels en bus (pas besoin de posséder une voiture).


Divertissement et loisirs

ActivitéCoût (€)Remarques
Abonnement au gymnase50 € - 150 €/moisLe fitness d'abord, Gold's Gym
Billet de cinéma8 € - 15 €Cinémas Vox
Beach Club (Pass journalier)20 € - 50 €Le Ritz-Carlton, Four Seasons
Safari dans le désert50 € - 100 €Comprend le dune bashing et le dîner
Golf (18 trous)50 € - 150 €Royal Golf Club, vues Riffa
Alcool (Sortie)30 € - 100 €Uniquement dans les bars agréés

4. Système de santé et assurance

Bahreïn possède l'un des meilleurs systèmes de santé du Moyen-Orient, avec des hôpitaux modernes, des médecins anglophones et des soins privés abordables.

Santé publique ou privée

FacteurSanté publiqueSoins de santé privés
CoûtGratuit ou très bon marché30€-150€ par visite
Temps d'attenteLong (semaines pour les spécialistes)Court (rendez-vous le jour même)
LangueArabe (un peu d'anglais)Médecins anglophones
QualitéBon pour les soins de baseExcellent (normes internationales)
Meilleur pourUrgences, expatriés à faible revenuRetraités, expatriés, traitements complexes

🔹 Verdict : La santé privée est le meilleur choix pour les retraités (plus rapide, de meilleure qualité, personnel anglophone).


Meilleurs hôpitaux et cliniques

HôpitalSpécialitéCoût (€)Remarques
Hôpital de mission américainGénéral, urgences50€-200€Le plus ancien hôpital, anglophone
Hôpital spécialisé de BahreïnCardiologie, orthopédie80€-300€Moderne et haute technologie
Hôpital universitaire Roi HamadPublic (pas cher)10€-50€Longs délais d'attente
Hôpital royal de BahreïnPrivé, luxe100€-500€Service VIP
Hôpital spécialisé Al SalamDentaire, dermatologie40€-200€Abordable

5. Sécurité des retraités âgés

Bahreïn est l'un des pays les plus sûrs du Moyen-Orient, avec un taux de criminalité faible et une attitude accueillante envers les expatriés.

Mesures de sécurité (2026)

FacteurBahreïnÉtats-UnisRoyaume-UniAustralie
Taux de crimes violents0,8 pour 100 0004,0 pour 100 0001,2 pour 100 0000,9 pour 100 000
Taux de petits larcinsFaibleModéréModéréModéré
Risque d'arnaqueFaibleÉlevéModéréModéré
Délai de réponse de la police<5 minutes10-30 minutes10-20 minutes5-15 minutes

Conseils de sécurité pour les retraités

✔ Évitez de marcher seul la nuit dans les zones moins touristiques (par exemple Muharraq, Sitra).

✔ Utilisez des taxis agréés (Careem, Uber) au lieu de taxis aléatoires.

✔ Gardez vos objets de valeur en sécurité dans les centres commerciaux (les petits vols sont rares mais possibles).

✔ Respectez les coutumes locales (habillez-vous modestement dans les zones conservatrices).

✔ Numéros d'urgence :

🔹 Verdict : Très sécuritaire pour les retraités, mais des précautions standard s'appliquent.


6. Communauté d'expatriés et vie sociale

Bahreïn compte une grande communauté d'expatriés actifs, ce qui permet de se faire des amis et de rester socialement engagé.

Clubs et associations d'expatriés

ClubConcentrationCoût de l'adhésion (€/an)Remarques
Association américaine des femmes (AWA)Social, caritatif50 €Idéal pour le réseautage
Club britannique BahreïnSportif, social200 €Golf, tennis, soirées pub
Association australienne et néo-zélandaiseSocial, culturel60 €Barbecues, Journée ANZAC
Hash House HarriersCourse à pied, social100 €Courses hebdomadaires + boissons
Groupe Meetup d'expatriés de BahreïnSocial généralGratuitÉvénements mensuels
Yacht Club BahreïnVoile, social500 €Option de luxe

Activités et loisirs pour les retraités

ActivitéOù le faireCoût (€)
GolfRoyal Golf Club, vues de Riffa50-150 € par tour
Clubs de plageLe Ritz-Carlton, Quatre SaisonsPass journée 20-50€
Safaris dans le désertAl-Areen, Sakhir50-100 € par trajet
Cours de cuisineÉcole culinaire de Bahreïn30-80 € par cours
Yoga et PilatesMaison de Yoga Bahreïn15€-30€ la séance
Cours d'artCentre La Fontaine20-50 € par cours
BénévolatCroissant-Rouge de BahreïnGratuit

Intégration linguistique et culturelle


7. Services bancaires pour retraités

Bahreïn dispose d'un système bancaire moderne avec une ouverture de compte facile pour les expatriés.

Ouverture d'un compte bancaire

✅ Exigences :

✅ Meilleures banques pour les expatriés :

BanqueAvantagesInconvénientsMin. Caution (€)
HSBC BahreïnRéseau mondial, support en anglaisFrais élevés5 000 €
Standard agrééBon pour les transferts internationauxExigences strictes3 000 €
Banque Ahli United Frais peu élevés, bon service clientBranches limitées1 000 €
Banque nationale de Bahreïn (NBB)Support local, bons tarifsMoins de support en anglais2 000 €
Banque de Bahreïn et du Koweït (BBK)Bon pour les transferts GCCTraitement lent1 500 €

🔹 Idéal pour les retraités : HSBC ou Ahli United Bank (meilleur équilibre entre service et frais).


Transferts internationaux et retraits de pension


8. Implications fiscales pour les retraités

Bahreïn est un paradis libre d'impôt, ce qui en fait l'un des meilleurs endroits où les retraités peuvent maximiser leurs revenus de retraite.

Fiscalité des retraites à Bahreïn

✅ Pas d'impôt sur le revenu – 100 % de votre pension est libre d'impôt.

✅ Pas d'impôt sur les plus-values – Aucun impôt sur les investissements, les ventes de propriétés ou les dividendes.

✅ Pas de droits de succession – Transmission du patrimoine aux héritiers en franchise d'impôt.

✅ Pas de TVA (encore) – Bahreïn a une TVA de 5 %, mais la plupart des services sont exonérés.

Conventions de double imposition

Bahreïn a conclu des conventions de double imposition (CDI) avec plus de 40 pays, dont :

🔹 Comment réclamer des prestations :

  1. Obtenez un certificat de résidence fiscale (TRC) auprès du ministère des Finances bahreïnien.
  2. Soumettez-le à l'autorité fiscale de votre pays d'origine (par exemple, IRS, HMRC, ATO).
  3. Ne payez aucun impôt sur les revenus provenant de Bahreïn.

9. Comparaison des coûts : Manama par rapport aux États-Unis, au Royaume-Uni et en Australie

DépenseManama (€/mois)New York (€/mois)Londres (€/mois)Sydney (€/mois)
Louer (Appartement 2BR)1 200 €4 000 €3 000 €2 800 €
Utilitaires200 €300 €250 €220 €
Épicerie400 €600 €500 €550 €
Dîner au restaurant300 €800 €600 €700 €
Soins de santé300 €1 000 €800 €900 €
Transports200 €400 €300 €350 €
Divertissement300 €600 €500 €550 €
Total (Couple)2 900 €7 700 €6 000 €6 020 €

🔹 Économies : 3 100 € à 4 800 €/mois par rapport aux États-Unis/Royaume-Uni/Australie.


10. Meilleurs quartiers pour les retraités

QuartierAvantagesInconvénientsMoy. Loyer (€/mois)
Îles AmwajFront de mer, convivial pour les expatriés, moderneCher, loin du centre-ville1 500 €-2 500 €
JuffairAbordable, près de la base de l'US Navy, vie nocturneBruyant, trafic1 000 €-1 800 €
District de SeefHaut de gamme, à proximité des centres commerciaux, des restaurantsCher, occupé1 300 €-2 200 €
Vues RiffaCalme, familial, terrain de golfLoin de la vie nocturne1 200 €-2 000 €
AdliaCulturaux, cafés, galeries d'artPetits appartements, stationnement limité1 000 €-1 800 €
Durrat Al BahreïnVillas de luxe, plages privéesTrès cher, isolé2 500 €-5 000 €

🔹 Idéal pour les retraités :

  1. Îles Amwaj (meilleur style de vie à la plage)
  2. Juffair (meilleur rapport qualité prix)
  3. District de Seef (meilleur commodité)

11. Accessibilité et infrastructures

Bahreïn est petit (765 km²) et facile à naviguer, avec bonnes infrastructures pour les retraités.

Transports publics

OptionCoût (€)CouvertureMeilleur pour
Bus0,50€-1,50€Itinéraires limitésVoyageurs à petit budget
Taxis (Careem/Uber)3€-20€Porte-à-porteLe plus pratique
Métro (à venir en 2027)à déterminerDevrait couvrir ManamaOption future

🔹 Idéal pour les retraités : Taxis (Careem/Uber) – abordable et pratique.


Accessibilité piétonnière et accès aux personnes handicapées

🔹 Idéal pour les retraités à mobilité réduite : Îles Amwaj et district de Seef (les plus accessibles).


Conduire à Bahreïn

FacteurDétails
Permis de conduireLicence internationale valable 3 mois, puis Licence bahreïnienne obligatoire (test facile).
Frais de voiture8 000 € - 20 000 € (utilisé), 0,40 €/L de carburant
TraficModéré (pire aux heures de pointe)
StationnementGratuit dans la plupart des régions, payant dans les centres commerciaux
Sécurité routièreBon (mieux que les Émirats arabes unis/Arabie saoudite)

🔹 Verdict : Pas besoin de posséder une voiture (les taxis sont moins chers).


12. Adéquation climatique pour les retraités

Bahreïn a un climat désertique : étés chauds, hivers doux.

MoisMoy. Température (°C)Pluviométrie (mm)Convient aux retraités
janvier17°C15mmMeilleur mois (cool, agréable)
Février18°C10mmIdéal pour les activités de plein air
Mars21°C5 mmChaleureux mais confortable
avril26°C5 mmChaud mais supportable
Mai32°C0 mmTrès chaud (climatisation nécessaire)
Juin35°C0 mmChaleur extrême (40°C+)
juillet37°C0 mmInsupportable pour les activités de plein air
août37°C0 mmPic d'été (45°C+)
septembre34°C0 mmToujours très chaud
octobre30°C0 mmRefroidissement
novembre25°C5 mmAgréable à nouveau
Déc20°C10mmFrais et confortable

🔹 Idéal pour les retraités : Octobre-avril (doux, agréable).

🔹 Le pire pour les retraités : Juin-septembre (chaleur extrême, restez à l'intérieur avec AC).


13. Liste de contrôle finale avant de déménager

✅

Ready to find your destination?

Get your free AI Snapshot →